“不要吃那么油腻，一定要清淡饮食。”这句饮食建议相信很多人都听过，那饮食清淡是要“顿顿青菜白粥”“蔬菜水果当饭吃” 吗？一起来了解一下！

　　作者： 鲁聃玉文