每逢佳节胖三四五六七八九十斤是许多人的烦恼，但面对长辈们向你碗中充填的美食，再配上那种期待你动筷的眼神，你又不得不乖乖吃完。心里却暗暗叫苦：好不容易练出的“人鱼线”和“马甲线”转瞬间变成了肥肉的模样。如何避免长胖？这些小技巧也许能帮到你。

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　　作者： 鲁聃玉文 芦俊文