食品安全
樱桃:超低GI水果,还能改善睡眠缓解炎症?
作者:李萌,修改:范志红「红了樱桃,绿了芭蕉」,每年春末夏初,素有「超级保健水果」之称的樱桃大量成[…]
水果蔬菜怎么吃更营养?这10点需要注意
中国居民膳食指南建议“餐餐有蔬菜,天天有水果”。蔬果,泛指蔬菜和水果,是中国居民膳食中食物构成的主要组成部[…]
美食季又来了 送你一份安全饮食小贴士
又到了花式吃小龙虾、烤串、海鲜的季节,相信不少小伙伴已经在和家人、朋友一起购买食材、烹饪美食了。在享受美味[…]
心血管疾病患者怎么吃?吃盐吃肉要注意这些原则
随着我国社会经济的发展,人们的生活方式发生了深刻的变化,尤其是人口老龄化及城镇化进程的加速,导致心血管疾病[…]
吃杨梅前应该知道的3个真相
又到了杨梅时节,绯红爽甜的杨梅让人垂涎欲滴。不过,网上总有说法称,杨梅都是注胶的,还有说法一直[…]
大山楂丸能当零食吃?宝宝积食轻不建议服用
在药店,经常会撞见妈妈们购买大山楂丸。她们说,宝宝不愿喝中药汤方,莱菔子煲水也不肯喝,唯独对山楂情有独钟。[…]
全国学生营养日|您家孩子吃对了吗?
5月20日是全国学生营养日。与成年人相比,中小学生身体生长发育较快,对能量和营养的需要量相对较高,儿童时期[…]
缺了维生素,你会怎么样?
主审:首医附属北京天坛医院缪中荣“猫大夫医学漫画”供稿
想变美变健康,你得学会看营养成分表
我们在超市选购商品时,会发现几乎所有食品包装背面都有一个表格——“营养成分表”。消费者到底如何看懂这个表格[…]
专家指导:日常饮食如何智慧控盐?
食盐(NaCl)是人们日常饮食中不可或缺的调味料,但是,长期的高盐摄入会增加高血压、心血管疾病等多种疾病的[…]